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大胃口型肥胖治療對策-→高密度食物從許多肥胖者的食物流量表紀錄中發現,其食物的體積(meal size)都是超大的，相對的;以同樣達到飽足感所需之熱量食物,其密度就相對較小;而體積便會較大，久而久之，會把胃的容積撐大,連帶的也會使胃口變好,因此常會有吃不飽感覺。一般在飲食控制方面：我會建議多攝取一些高密度的食物。如：高蛋質的肉類 及不吸收的膳食纖維 或含多元不飽和脂肪酸之食物，因此這些食物會延長胃排空時間(delay of gastric empting time)，進而降低食物的口慾而增加飽足感。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .
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